Was tun bei Verspannungen?

Verspannungen: Die besten Tipps

Der Nacken ist steinhart, die Schultern sind verspannt oder der Rücken tut weh – unangenehme Verspannungen können einem den letzten Nerv rauben und auf lange Sicht zum echten Problem werden. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig gegenzusteuern! Wie Sie Verspannungen am besten loswerden und was Sie tun können, um die Muskulatur im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich locker zu halten, erfahren Sie hier.

Tipps gegen Verspannungen

Wer unter Verspannungen im Nacken, den Schultern oder im Rücken leidet, neigt dazu, eine ungünstige Schonhaltung einzunehmen. Lesen Sie hier, warum Sie das vermeiden sollten und welche weiteren Tipps sich bei Verspannungen bewährt haben.

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Verspannungen vorbeugen

Viel Bewegung und weniger Stress – das sind wichtige Basismassnahmen, um Verspannungen zu vermeiden. Bewährte Tipps zur Vorbeugung haben wie hier für Sie zusammengestellt.

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