Was tun gegen Schnupfen im Sommer?

Schnupfen behandeln

Schnupfen im Sommer? Das ist keine Seltenheit. Denn eine laufende oder verstopfte Nase zählt zu den typischen Symptomen einer Sommergrippe. Dabei muss man wissen, dass es sich bei der Sommergrippe nicht um eine „echte“ Grippe, sondern vielmehr um eine Erkältung handelt. Der oft damit einhergehende Schnupfen ist nicht nur lästig. Bleibt er über längere Zeit bestehen, können sich die Nasennebenhöhlen entzünden. Aber was hilft gegen die Schnupfennase?

Mittel gegen Schnupfen aus der Apotheke

Zur Behandlung von Schnupfen stehen in der Apotheke unterschiedliche rezeptfreie Medikamente zur Verfügung, die helfen können, das Durchatmen zu erleichtern.

• Nasensprays auf Basis von Salzwasser: Sie haben sich zur Reinigung und Befeuchtung der Nasenschleimhäute bewährt und können auch über längere Zeit angewendet werden.
• Abschwellende Nasensprays: Die enthaltenen Wirkstoffe sorgen für ein Abschwellen der Nasenschleimhäute und können so gegen die verstopfte Nase helfen. Allerdings dürfen diese Präparate nur über wenige Tage hinweg eingesetzt werden, da ansonsten Gewöhnungseffekte drohen (Stichwort Nasenspray-Abhängigkeit)
• Spezielle Erkältungspräparate, die gegen mehrere Symptome - u. a. auch gegen Schnupfen – wirken. Neben Kombi-Präparaten mit dem Wirkstoff Phenylephrin (Packungsbeilage beachten!) gibt es auch natürliche Mittel, die gegen verschiedene Erkältungssymptome wirken.
• Nicht zuletzt kann eine Nasensalbe unterstützend zur Pflege angewendet werden, wenn die Haut durch ständiges Naseputzen gereizt ist.

Grundsätzlich gilt:

Wenn Säuglinge und Kleinkinder Schnupfen haben, sind der Selbstmedikation Grenzen gesetzt. Fragen Sie in diesem Fall immer Ihren Kinderarzt um Rat.

Schnupfen Wann zum Arzt?

• Starke Kopfschmerzen und Druck-Schmerz, der sich beim Nach-vorne-Beugen verstärkt
• Hohes Fieber
• Gelblich-grünes Nasensekret
• Saisonal auftretender Schnupfen
• z. B. zur Pollensaison

Hilfe bei Schnupfen im Sommer

Beim typischen Erkältungs-Schnupfen haben sich einige allgemeine Massnahmen bewährt. Sie können zu einer Linderung der Beschwerden beitragen und wirken sich ausserdem förderlich auf den Heilungsprozess aus.

• Viel trinken: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Schleimlösung in den Atemwegen zu unterstützen – gerade an heissen Sommertagen ist das besonders wichtig.
• Inhalationen mit heissem Wasserdampf: So werden die gereizten Schleimhäute befeuchtet und die Schleimlösung wird zusätzlich gefördert. Durch die Zugabe von geeigneten ätherischen Ölen kann die schleimlösende Wirkung verstärkt werden – für Säuglinge und Kleinkinder sind solche Zusätze allerdings nicht geeignet.
• Körperliche Anstrengung vermeiden: Damit der Organismus gegen die Krankheitserreger ankämpfen kann, ist jetzt viel Ruhe und ausreichend Schlaf nötig.

Lesen Sie hier mehr über bewährte Hausmittel bei Erkältung.

Was tun gegen Schnupfen?
Dos and Don'ts im Überblick

Wichtig:

Schnupfen im Sommer kann, aber muss nicht unbedingt die Folge einer Erkältung sein. Bei unklaren Beschwerden sollten Sie daher zum Arzt gehen.

Sommergrippe oder Erkältung?

Bei der „Sommergrippe“ handelt es sich nicht um eine „echte“ Grippe (Influenza), sondern vielmehr um einen grippalen Infekt, also eine Erkältung. Während die echte Grippe durch ganz bestimmte Viren (Influenza-Viren) ausgelöst wird, kommen bei einer Erkältung über 200 Viren aus verschiedenen Virusfamilien als Krankheitserreger infrage. Dazu zählen u. a. auch die sogenannten Entero- oder Coxsackieviren, die im Sommer Hochsaison haben.

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Die besten Tipps bei Sommergrippe

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Ruhe und viel Schlaf

Körperliche Schonung ist bei einer „Sommergrippe“ bzw. Erkältung grundsätzlich wichtig! Für einige Tage heisst es also: Einen Gang zurückschalten und Anstrengungen vermeiden! Wichtig: Auch wenn die Sonne scheint, sollte man sich bei einer Erkältung statt in den Liegestuhl besser auf das Sofa oder ins Bett legen – denn zu viel UV-Strahlung belastet den Organismus unnötig.

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Viel trinken

Bei Sommergrippe gilt: Trinken, trinken, trinken! So wird die Schleimlösung begünstig und festsitzende Sekrete gelöst. Wenn die Sommergrippe mit Durchfall einhergeht, ist der Ausgleich der Flüssigkeitsverluste besonders wichtig. Ideal sind Kräutertees oder lauwarmes Mineralwasser. Eiskalte Getränke besser meiden!

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Erkältungsbad mit ätherischen Ölen

Wärme ist bei einer Erkältung grundsätzlich empfehlenswert – und das nicht nur durch eine heisse Tasse Tee. Auch ein Vollbad mit geeigneten Zusätzen kann bei Husten und Schnupfennase sehr wohltuend sein! Ideal sind ätherische Öle wie zum Beispiel Eukalyptusöl oder Menthol, die schleimlösende und entzündungshemmende Effekte haben.

Vorsicht: Bei Babys können ätherische Öle gefährliche Nebenwirkungen haben und Atemnot hervorrufen. Zudem ist ein Vollbad bei Fieber nicht geeignet.

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Inhalieren

So machen Sie der Erkältung Dampf: Bei einem “Kopfdampfbad” werden die Atemwege befeuchtet und festsitzender Schleim gelöst. Unterstützend können Zusätze wie Salz, Kamillenblüten oder ätherische Öle zum Inhalieren genutzt werden. Wie eine Inhalation im Detail funktioniert erfahren Sie hier: Hausmittel bei Erkältung.

Vorsicht: Für Babys und Kleinkinder sind ätherische Öle nicht geeignet. Kinder sollten grundsätzlich nicht unbeaufsichtigt inhalieren.

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Im Zweifel zum Arzt

Wenn sich die Beschwerden trotz Selbstmedikation innerhalb von 3-7 Tagen nicht gebessert haben, ist ein Arzt aufzusuchen. Dasselbe gilt bei hohem Fieber und einem ausgeprägtem Krankheitsgefühl mit starken Kopf- und Gliederschmerzen.

Wichtig:

Sollten Sie in den vergangenen Tagen einen Zeckenbiss und/ oder eine kreisrunde Rötung am Körper bemerkt haben, könnten die Symptome auch für eine „Zecken-Krankheit“ wie FSME oder Borreliose sprechen. Auch hier ist ein Arztbesuch erforderlich!