Überblick

Hilfe bei Schlafstörungen

Erfolglose Einschlafversuche und Durchschlafstörungen – derartige Schlafprobleme sind weit verbreitet und können zur echten Belastung werden. Schliesslich hat Schlafmangel weitreichende Konsequenzen für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch was hilft gegen Schlafstörungen? Welche Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Und welche Rolle spielt das Schlafhormon Melatonin? Erfahren Sie hier mehr rund um die Behandlung von Schlafstörungen.

Schlafstörungen – was tun?

Je nach Form der Schlafstörung können verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten infrage kommen. Im ersten Schritt sind meist allgemeine Massnahmen zur Schlafhygiene sinnvoll. Zusätzlich können spezielle Schlafmittel dabei helfen, wieder zu erholsamem Schlaf zu finden.

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Hilfe beim Arzt

Insbesondere wenn Schlafstörungen häufiger auftreten, ist ein Arztbesuch ratsam. Denn auf Dauer können Schlafstörungen Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden empfindlich beeinträchtigen. Holen Sie sich rechtzeitig Hilfe!

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Schlafmittel: Worauf kommt es an?

Schlafmittel gibt es viele – doch worauf kommt es in puncto Auswahl und Anwendung an? Was ist in Bezug auf Wirksamkeit und Nebenwirkungen zu beachten? Wann reichen pflanzliche Mittel aus und welche Alternativen gibt es, den Schlaf auf natürliche Weise zu unterstützen?

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Melatonin – das Schlafhormon

Melatonin ist eine körpereigene Substanz, die für die Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig ist. Erfahren Sie hier mehr, welche Möglichkeiten das Schlafhormon bei der Behandlung von Schlafstörungen eröffnet.

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