Rund ein Viertel der Deutschen klagt über Schlafstörungen. Erfahren Sie hier, was gegen Schlafprobleme wirklich hilft und lesen Sie, was Sie in puncto Schlafhygiene beachten sollten.
Melatonin ist der Taktgeber für die innere Uhr und signalisiert dem Körper: Schlafenszeit!
Wachliegen im Bett? Besser nicht! Erfahren Sie hier, was in schlaflosen Nächten hilft.
Schlafrituale, Bewegung & Co. – lesen Sie hier die besten Tipps.
Schlafgewohnheiten überprüfen
Unregelmässige Schlafzeiten gehören zu den typischen Schlafräubern. Mehr erfahren
Das Gespräch mit dem Arzt suchen
Er hilft Ihnen dabei, die Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. Mehr erfahren
Ruhe bewahren
Wer sich selbst unter Druck setzt, macht alles nur noch schlimmer. Mehr erfahren
Leiden Sie unter Schlafstörungen? Machen Sie hier den kostenlosen Test.
Ein- und Durchschlafstörungen – lesen Sie hier mehr über die Symptome.
