Leider kann man sich vor einer Infektion mit den Herpes-simplex-Viren, welche Lippenherpes auslösen, nicht schützen. Fast jeder Mensch kommt im Laufe seines Lebens mit den Viren in Berührung und trägt sie in sich. Allerdings entwickeln nicht alle, die Herpes-simplex-Viren im Körper haben, auch die typischen Fieberblasen. Die gute Nachricht: Selbst wenn man das Virus hat, kann man aktiv etwas gegen einen Ausbruch der Symptome tun. Wer Lippenherpes vorbeugen will, sollte möglichst alle Faktoren meiden, die das Immunsystem schwächen. Dazu zählen zum Beispiel Stress und zu langes Sonnenbaden.
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Immunsystem stärken
Ein starkes Immunsystem ist ein guter Schutz gegen Lippenherpes. Es sorgt dafür, dass sich die Viren nicht so schnell vermehren und hält sie so in Schach. Je geringer die Virenlast im Körper ist, desto weniger wahrscheinlich ist ein Ausbruch der Symptome. Achten Sie daher darauf, ausreichend zu schlafen, Stress zu vermeiden, sich regelmässig zu bewegen und sich gesund zu ernähren – denn das ist gut fürs Immunsystem!
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Lippenherpes & Sonne
Wer lange in der Sonne liegt und Herpes-Simplex-Viren in sich trägt, riskiert, dass sich die unangenehmen Fieberbläschen bilden. Der Grund dafür: Die intensive UV-Strahlung belastet das Immunsystem, so dass sich die Herpes-Viren leichter vermehren und ausbreiten können. Zudem trocknet zu viel Sonne auch die Haut aus – das wiederum erhöht auch für nicht-Virus-Träger die Gefahr, sich zu infizieren. Besser ist es also, es mit dem Sonnenbaden nicht zu übertreiben.
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Auf dem Volksfest
Gerade auf Volksfesten ist die Gefahr besonders hoch, sich mit Viren anzustecken. Viren können auch ausserhalb des Körpers mitunter einige Tage überleben. Schlecht gespülte Gläser oder Masskrüge stellen so ein grosses Infektionsrisiko dar. Damit man den Volksfest-Besuch in vollen Zügen geniessen kann: Vor dem ersten Schluck den Glasrand mit einem Desinfektionstuch abwischen.
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Nicht rauchen
Gerade bei Rauchern ist das Immunsystem oft geschwächt und so anfälliger für Viren. Besser ist es also, auf den Glimmstängel zu verzichten. Denn ein starkes Immunsystem hält auch die Erreger von Lippenherpes in Schach und so ist die Wahrscheinlichkeit um einiges geringer, die unangenehmen Bläschen zu bekommen.
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