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Bänderverletzungen: Die besten Tipps

Bänderdehnung, Bänderanriss, Bänderriss – diese Bandverletzungen sind keine Seltenheit. Häufig handelt es sich um eine Sportverletzung, doch auch eine falsche Bewegung im Alltag kann schon ausreichen, um unsere Bänder in Knie oder Fuss in Mitleidenschaft zu ziehen. Lesen Sie hier, was Sie tun können und erfahren Sie auch, welche vorbeugenden Massnahmen hilfreich sind.

Bänderdehnung im Fuss: Tipps

Besonders häufig sind die Aussenbänder im Sprunggelenk von einer Bänderdehnung betroffen. Rasches Kühlen ist als Sofortmassnahme jetzt wichtig. Und dann? Die besten Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt.

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Bänderdehnung im Knie: Tipps

Knie verdreht? Eine Bänderdehnung kann die Folge sein. Befolgen Sie jetzt die PECH-Regel: Pause einlegen, Eis auflegen, Compressionsverband anlegen und Knie hochlegen. Diese und weitere Tipps finden Sie hier im Überblick.

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Bänderriss im Fuss: Tipps

Verdacht auf einen Bänderriss im Fuss? In diesem Fall ist rasches Handeln gefragt. Neben den geeigneten Sofortmassnahmen ist der Gang zum Arzt für eine genaue Diagnose wichtig. Wie geht es dann weiter?

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Bänderriss im Knie: Tipps

Ein Bänderriss im Knie sollte rasch behandelt werden. Auch ein frühzeitiger Arztbesuch ist für eine umfassende Diagnostik wichtig. Darauf basierend werden die nächsten Behandlungsschritte eingeleitet.

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Bandverletzungen vorbeugen: Tipps

Mit den richtigen Massnahmen können Sie in Zukunft unangenehme Bandverletzungen verhindern. Optimal passende Sportschuhe sind nur eine Vorkehrung, die Sie treffen können. Lesen Sie hier, worauf es ankommt, um Ihre Bänder zu schützen.

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